鱼肉是可以的减肥肉类，肉质细嫩养分好。多吃鱼肉克己多不会长肉肉。

红味酸菜鱼用料黑鱼或草鱼 1条酸菜 1包干辣椒 一把花椒 一小把姜片 7、8片蒜瓣 7、8瓣盐 适量料酒 2勺白胡椒粉 适量鸡蛋 1只淀粉 3勺葱 一小把红味酸菜鱼的作念法

圭臬1、鱼里加料酒

圭臬2、加淀粉拌匀

圭臬3、泡椒泡姜泡蒜切沫

圭臬4、酸菜切丝

圭臬5、蒜拍烂

圭臬6、锅里炸鱼去腥捞出

圭臬7、炒酸菜辣椒蒜炒香

圭臬8、加一碗水烧香

圭臬9、加入鱼肉烧熟入味

圭臬10、加胡椒粉 鸡精出锅

圭臬11、撒葱花

圭臬12、制品

红味酸菜鱼的烹调手段

吃鱼肉一般能减肥。由于鱼肉的脂肪含量很低，摄入东说念主体一般不会导致脂肪堆积足球投注app，因此不会变成臃肿。况且鱼肉中的卵白质、矿物资、维生素含量进行相比丰富。不仅可觉得减肥的东说念主群发展提供愈加丰富的微量元素，